Vivere in modo indipendente in età avanzata nonostante la riduzione della mobilità
Vivere in modo indipendente in età avanzata è il desiderio di tutte le persone che si avvicinano gradualmente all’età pensionabile. Tuttavia, proprio la capacità di muoversi spesso viene meno con l’avanzare dell’età.
La riduzione della mobilità compromette diversi ambiti della vita quotidiana. Ad esempio, la possibilità di vestirsi e svestirsi senza l’aiuto di altre persone e la libertà di movimento nella vita quotidiana dentro e fuori casa.
In questo articolo sulla vita indipendente in età avanzata trattiamo i seguenti argomenti: con un clic del mouse potete raggiungere la sezione desiderata:
- come il movimento aiuta a contrastare alcuni disturbi legati all’età
- vestirsi e svestirsi autonomamente nonostante la debolezza fisica
- Indossare e togliere camicie e pantaloni
- Bottoni e cerniere
- Ausili per la deambulazione per muoversi liberamente nella vita quotidiana
- Ausili per la deambulazione e altri ausili nell’elenco degli ausili della GKV
Contrastare l’indebolimento legato all’età attraverso il movimento
Ciò che prima era scontato, all’improvviso diventa difficile. Braccia e gambe perdono forza, fino al punto che diventa quasi impossibile sostenere il proprio peso corporeo. Le mani perdono la loro forza di presa e la destrezza delle dita: diventa più difficile afferrare o sollevare gli oggetti. Inoltre, per molte persone anziane, chinarsi profondamente è ormai fuori discussione. Le articolazioni cedono e braccia e gambe non vogliono più piegarsi e distendersi con la stessa facilità di un tempo.
Questo effetto si manifesta di solito gradualmente nel corso di molti anni, mentre con l’avanzare dell’età il corpo si deteriora anche più rapidamente. Uno dei motivi principali è la mancanza di movimento. A tal fine sono sufficienti già delle passeggiate quotidiane per mantenere il corpo in forma fino a tarda età. Non è indispensabile fare sport.
Il corpo ha bisogno di essere mantenuto in movimento: le articolazioni si usurano e i muscoli si atrofizzano quando non vengono utilizzati. Per esempio, la cartilagine delle articolazioni e le capsule articolari ricevono un apporto ottimale di ossigeno solo con un movimento regolare. L'attività fisica serve quindi anche alla prevenzione, per non dover dipendere dall'aiuto altrui.
Molti moderni ausili medici sono progettati per compensare il calo delle prestazioni e delle capacità fisiche. Aiutano a svolgere le attività quotidiane, come vestirsi o andare al negozio, nonostante la mobilità e la forza fisica limitate.
Nel caso degli ausili per vestirsi, questi strumenti possono servire anche a recuperare la mobilità perduta dopo un'operazione o una malattia. Infatti, anche con pinze di presa, infila-calze o prodotti simili, i pazienti devono continuare a muoversi autonomamente. Lo sforzo e l'ampiezza di questi movimenti vengono ridotti, non eliminati.
Anche semplici movimenti, anche con l'ausilio di supporti, aiutano a mantenere la mobilità fino alla vecchiaia
La movimento regolare e l'esecuzione autonoma dei movimenti quotidiani, se necessario con ausili, hanno quindi diversi effetti positivi per gli anziani.
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Le cartilagini articolari ricevono un apporto migliore di ossigeno
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La mobilità delle articolazioni si mantiene più a lungo o può essere migliorata
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La perdita di massa muscolare viene rallentata o arrestata
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La movimento fa bene alla circolazione sanguigna generale
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maggiore autonomia e autodeterminazione nella vita quotidiana
Vestirsi e svestirsi nonostante le limitazioni fisiche
Gli ausili per vestirsi aiutano tutte le persone che, a causa di età, malattia o lesioni, hanno una mobilità limitata nel vestirsi e svestirsi ogni giorno.
Indossare e togliere i vestiti è un'operazione complessa, durante la quale vengono mossi numerosi muscoli. Il corpo deve flettersi, ruotare e distendersi – le braccia e le gambe vengono piegate e distese. Spesso le dita devono compiere movimenti delicati per aprire i bottoni o le cerniere. Per la maggior parte delle persone giovani e sane, cambiarsi d'abito è una routine assoluta e non comporta alcuno sforzo.
La situazione è completamente diversa quando l'età o le malattie indeboliscono il corpo oppure gli arti e le articolazioni sono diventati rigidi. Anche nella fase di riabilitazione dopo gli interventi chirurgici, i pazienti sono spesso limitati nella loro motricità e forza fisica, oppure manca loro l'equilibrio necessario. Spesso è necessaria una persona di supporto o un assistente per aiutare la persona interessata a cambiarsi.
Tuttavia, più movimenti riescono a eseguire autonomamente gli anziani, i malati o i convalescenti, meglio è. Utilizzando ausili per vestirsi, spesso si può fare a meno di aiuto esterno.
Indossare e togliere camicie e pantaloni
Con camicie e pantaloni, le maniche tubolari o le gambe dei pantaloni devono essere infilate sugli arti. Spalle e gomiti devono coordinare in modo complesso i movimenti di flessione e estensione. A chi trova difficili questi movimenti si consiglia di usare un bastone per vestirsi.
Queste aste lunghe quanto un braccio sono dotate di ganci di presa per infilare le maniche delle camicie o raccogliere gli indumenti. Il dispositivo Deluxe per vestirsi e svestirsi di Behrend ha, ad esempio, un gancio diverso a ciascuna estremità.
Movimenti complessi, come abbottonarsi, spesso in età avanzata possono essere eseguiti solo con l'aiuto di altre persone
Aprire e chiudere bottoni e cerniere
Aprire e chiudere cerniere e bottoni o far passare i bottoni nelle loro asole richiede una certa destrezza. Tuttavia, proprio con l'età, malattie come l'artrosi riducono la mobilità delle dita. Anche le lesioni alle dita e alle mani possono limitare notevolmente la loro motricità.
Poiché molti capi di abbigliamento di uso quotidiano sono dotati di bottoni o cerniere, il problema è letteralmente a portata di mano. Chi non dispone più della piena forza e della mobilità delle mani e delle dita deve ricorrere ad abbigliamento alternativo, ha bisogno dell'aiuto di altre persone per vestirsi oppure di ausili per poter tornare a vestirsi e svestirsi autonomamente.
Per muovere il cursore di una cerniera, è necessario tenere saldamente il suo tirante tra le dita. Spesso è necessaria anche una certa forza per aprire o chiudere una cerniera. Il problema principale è probabilmente che il cursore è solitamente così piccolo da essere difficile da afferrare
Le prolunghe per cerniere sono adatte a cerniere di ogni tipo
Qui entrano in gioco le prolunghe per cerniere. Si tratta di asole in tessuto fissate a una clip di plastica. L'asola viene fissata al cursore della cerniera, permettendo di aprire e chiudere la cerniera usando l'asola. A tale scopo si apre la clip di plastica, si fa passare l'asola attraverso il foro del tirante della cerniera e infine la si chiude con la clip.
A questo punto basta infilare un dito nella linguetta per muovere il cursore della cerniera. Solo per applicare gli ausili per cerniere potrebbe essere necessario l'aiuto di altre persone. A proposito, questi pratici ausili per vestirsi non servono solo per gli abiti. Anche borse, zaini o copripiumini sono spesso dotati di cerniere.
Consiglio: Quando possibile, indossate abiti facili da cambiare. Esistono molte soluzioni per ridurre al minimo il fastidioso abbottonare o il passaggio delle cerniere. Indossate per esempio pantaloni o gonne con elastico - si possono infilare con il minimo sforzo e poi restano ben fermi. Le chiusure in velcro sono una buona alternativa ai bottoni o alle più complicate chiusure con ganci e occhielli. Le scarpe con lacci possono essere dotate di lacci particolarmente elastici, che permettono di infilarle e sfilarle come le slip-on.
Muoversi liberamente nella vita quotidiana con gli ausili per la deambulazione
Le protesi per la deambulazione sono disponibili in molte varianti. Si va da semplici bastoni o stampelle, utilizzabili da un solo lato o da entrambi, fino ad ausili mobili come deambulatori e rollator. Nella scelta di un ausilio per la deambulazione adatto, è comunque necessario consultare un medico. È infatti importante regolarlo in modo che l'utilizzatore assuma la corretta postura.
Nel caso di stampelle antibrachiali o stampelle ascellari, un'adeguata imbottitura dovrebbe evitare la formazione di punti di pressione sulla pelle durante l'utilizzo. Anche in questo caso, in molti modelli è possibile regolare le impugnature in base alla statura.
Anche le persone senza difficoltà a camminare talvolta utilizzano ausili come bastoni da passeggio o bastoncini da trekking per alleggerire il carico. Negli sport della camminata moderni, come il Nordic Walking, vengono inoltre utilizzati speciali bastoncini da camminata tecnologicamente avanzati.
Gli ausili per la deambulazione con ruote hanno tre ruote e sono chiamati deambulatori a delta, oppure quattro ruote, nel qual caso sono considerati deambulatori. Gli utenti spingono questi ausili davanti a sé e possono appoggiarsi alle relative impugnature. Tuttavia, non sono collegati all’ausilio per camminare, non vi stanno seduti né sono fissati a esso, come avviene con una carrozzina o con il telaio sospeso di un deambulatore.
I deambulatori presuppongono quindi che siano ancora presenti una certa forza e una certa padronanza del corpo. Tuttavia, i modelli con freni delle ruote bloccabili e sedili ribaltabili fungono anche da seduta quando la forza viene temporaneamente a mancare. Il vantaggio consiste inoltre nel fatto che una buona parte del peso corporeo grava sulle impugnature e sul telaio, alleggerendo così le gambe.
Poiché ai deambulatori è inoltre possibile fissare cestini per la spesa o le provviste, portaombrelli o altri accessori, questi sono ideali anche per percorsi più lunghi, come le passeggiate nel parco.
Ausili per la deambulazione nel catalogo degli ausili della GKV
Nel catalogo degli ausili dell’assicurazione sanitaria obbligatoria (GKV) si distingue tra ausili per la deambulazione per ambienti interni e quelli utilizzabili anche all’aperto.
Gli accessori come gommini per bastoni, porta-bastoni, puntali per bastoni o altre stampelle vengono raggruppati come ausili per la deambulazione senza uno specifico luogo di utilizzo.
Per gli ausili presenti nel registro della GKV, le casse malattia ne coprono i costi in caso di necessità. Il registro viene aggiornato regolarmente e contiene oltre 30.000 prodotti per i più svariati scopi medici o terapeutici.
Molti prodotti del registro degli ausili possono essere acquistati nel negozio online di Medicalcorner24®. Oltre alle stampelle, il nostro assortimento comprende anche altri ausili che facilitano la vita quotidiana di anziani o persone debilitate. Oltre agli ausili per l'assistenza per una gestione più autonoma della vita e la mobilità, offriamo anche ausili per il bagno, ausili per il bagno e la doccia, ausili per l'incontinenza, ausili per l'udito, nonché diverse ortesi e stecche.
