Acquista le bande elastiche - versatili bande fitness di diverse resistenze per forza, fitness e riabilitazione

Acquistare bande Theraband - tutti i vantaggi in sintesi

Therabänder bieten zahlreiche Übungsmöglichkeiten für ein abwechslungsreiches und effektives Training. Egal, ob für die Reha und Physiotherapie oder für Gymnastik und allenamento fitness - le bande Theraband o per il fitness possono essere utilizzate in situazioni diverse e per unterschiedlichen sportlichen Zielsetzungen zum Einsatz kommen. Dank ihrer Fertigung aus lattice naturale le bande Theraband sono particolarmente resistenti ed elastiche. Grazie alle diverse lunghezze e resistenze offrono inoltre la possibilità di allenarsi in modo completamente personalizzato e in base alla propria allenare tutte le regioni del corpo in base alla propria forza.

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Sebbene siano disponibili in diverse versioni - come Bande elastiche per esercizi in lattice o tubi - il principio di funzionamento di tutte le bande elastiche è lo stesso:

• Grazie alla resistenza esercitata dalla banda, chi si allena controlla autonomamente quanta forza utilizzare per l'allungamento della banda o desiderano farlo: questo è particolarmente delicato per le articolazioni e In questo modo è più facile evitare sovraccarichi durante l'allenamento.

Inoltre, l'allenamento con la Theraband offre molti altri vantaggi:

1. Perfette per (Per chi) ricomincia: Oltre all'allenamento privato, le bande elastiche vengono utilizzate soprattutto nelle misure riabilitative dopo infortuni e interventi chirurgici, in caso di reumatismi, Le Theraband vengono utilizzate anche per l'artrosi o nella fisioterapia. Grazie ai diversi livelli di resistenza e gradi di difficoltà favoriscono inoltre l'adattamento graduale a resistenze maggiori. In questo modo, i pazienti o le persone che si allenano con una forma fisica minima possono sviluppare e ricostruire la muscolatura in modo delicato consente di allenare la muscolatura.
2. Varie Possibilità di esercizio: L'allenamento con le bande elastiche è semplice da eseguire e adattabili a diverse posizioni di allenamento. Gli esercizi con la Theraband possono essere svolti in piedi, Sitzen, im Vierfüßlerstand oder im Liegen ausgeführt werden – so lassen sich verschiedenste Allenare in modo mirato i gruppi muscolari.
3. Allenarsi ovunque: Le bande Theraband occupano pochissimo spazio e, grazie al loro facili da trasportare grazie al loro peso ridotto in modo molto semplice. Si possono piegare senza problemi, arrotolarle o riporle nelle borse. Così, oltre che in palestra, l'allenamento muscolare è possibile anche a casa e nelle tra le proprie quattro mura o all'aperto.
4. Materiale resistente e prezzo conveniente: Le bande elastiche per il fitness sono progettate per resistere alle sollecitazioni più intense. Con la giusta cura, le bande elastiche per esercizi durano quindi particolarmente lunga. In combinazione con il prezzo contenuto, la rende accessibile a tutti.

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Allenarsi con le bande elastiche Theraband

Fitnessbänder sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich: Bereits zugeschnitten als Tubes mit Griffen oder in Längen von 1 Meter, die sich besonders für das Armtraining eignen. Ebenso sind Fitnessbänder zu finden, die auf großen Rollen von vielen Metern gewickelt sind und nach Belieben auf die richtige Länge zurechtgeschnitten werden können. Die Le fasce terapeutiche possono essere afferrate con le mani o trasformate in anelli, con fissarle a terra con i piedi o a un oggetto stabile. Per gli esercizi che coinvolgono tutto il corpo, come gli squat, Per gli squat, la lunghezza ideale è compresa tra due e due metri e mezzo. Una fascia più lunga può inoltre essere piegata due o persino tre volte per aumentare ulteriormente la forza di trazione.

A differenza, per esempio, dei manubri, allenarsi con le fasce Thera offre il vantaggio che la la resistenza della fascia dipende dalla forza di trazione che chi si allena esercita sulla fascia Thera esercita. Invece di sottoporre direttamente la muscolatura all’intero peso, come avviene negli esercizi con i manubri, -, la fascia Thera consente una tensione graduale e una transizione fluida da da uno sforzo ridotto fino a un’elevata applicazione di forza. In questo modo, nel lungo periodo, le sollecitazioni sulle articolazioni possono essere ridotte al minimo.

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Prima di acquistare le fasce Thera: scegliere il colore e la lunghezza giusti

Fitnessbänder sind in verschiedenen Längen erhältlich und werden in Sets mit unterschiedlichen Farben angeboten. Die Farben stehen dabei für die jeweiligen Livelli di resistenza delle fasce. I diversi produttori utilizzano colori completamente diversi per questo scopo. Tuttavia, negli anni il produttore Behrend, che realizza l’originale „Thera-Band“, ha mantenuto una mantenere una codifica cromatica uniforme. Di seguito trovate una panoramica dei colori associati ai rispettivi livelli di resistenza a cui sono associati i diversi livelli di resistenza delle fasce terapeutiche Behrend:

La scelta del colore giusto dipende interamente dal vostro livello di allenamento. I principianti iniziano con dalla resistenza più bassa, aumentando lentamente. Le persone più esperte possono iniziare già con resistenze maggiori Sono disponibili diversi livelli di resistenza. Se non siete sicuri di quale fascia sia quella giusta, vale la regola generale: In linea di massima, dovreste scegliere un elastico terapeutico con cui riuscite a eseguire 15 ripetizioni durante gli esercizi.

La lunghezza dell'elastico terapeutico dipende invece principalmente dagli esercizi che desiderate eseguire. Gli elastici lunghi sono molto adatti per l'allenamento di tutto il corpo e per gli esercizi che mirano specificamente alla parte inferiore del corpo e alla muscolatura delle gambe. Gli elastici terapeutici corti sono ideali adatti per gli esercizi per braccia e parte superiore del corpo. Inoltre, gli elastici terapeutici più lunghi possono essere sovrapporli, in modo da poter regolare ulteriormente la resistenza.

Per un allenamento equilibrato, che coinvolga tutte le parti del corpo, dovrebbero essere integrati sia elastici più lunghi sia più corti gli elastici terapeutici e i manubri dovrebbero essere integrati allo stesso modo nel programma di allenamento. Come per tutti gli esercizi di resistenza e di forza, è essenziale anche durante l'allenamento con l'elastico terapeutico eseguire i movimenti in modo lento e controllato, per evitare lesioni dovute a sollecitazioni errate.
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Frequenza degli allenamenti con l'elastico terapeutico

La frequenza degli allenamenti con l'elastico terapeutico dipende dalle vostre ambizioni e possibilità ab. Die besten Trainingseffekte für den Muskelaufbau sind natürlich bei regelmäßigem Einsatz unter con la massima intensità da aspettarsi. Se non volete sviluppare massa muscolare, ma semplicemente se desiderate mantenere la mobilità e la forza dei muscoli, di solito sono sufficienti esercizi semplici e regolari. Regolarmente heißt in diesem Fall nach Möglichkeit jeden oder jeden zweiten Tag, jedoch mindestens einmal pro Woche.

Se utilizzate l'elastico terapeutico nell'ambito di una riabilitazione o terapia , consultate con il vostro medico o terapista aspetti quali la resistenza dell'elastico, il carico e la durata dell'allenamento. In ambito sportivo gli istruttori di fitness vi aiutano, con le corrette istruzioni per gli esercizi, a utilizzare al meglio l'elastico terapeutico per lo sviluppo muscolare utilizzare.

Elastici terapeutici o manubri - differenze e vantaggi

I manubri sono ancora oggi uno degli strumenti più apprezzati per lo sviluppo muscolare e l'aumento della forza. Tuttavia empfiehlt sich auch der Einsatz von Therabändern, wenn Sie auf möglichst schonende Weise ihr svolgere un allenamento fitness desiderano.

I manubri richiedono già quando vengono sollevati e in posizione di riposo una prestazione di forza relativamente elevata. Non tutti gli sportivi riescono a svilupparla fin dall'inizio. Gli elastici terapeutici rappresentano qui una soluzione ideale rappresentano un modo per aumentare gradualmente la forza, fino a garantire un uso sicuro di manubri e pesi. sia garantito.

È vero che con i manubri è più facile “sovraccaricare” i muscoli, favorendo una maggiore crescita muscolare. Tuttavia, der Wahl des falschen Gewichts drohen beim Hanteltraining jedoch übermäßige Belastungen der Gelenke und Sehnenche possono causare lesioni.

Beim Theraband arbeiten Sie hingegen nicht mit externer Gewichtsbelastung, sondern bauen durch die Con l'elastico Theraband, invece, non lavorate con un carico di pesi esterno, ma create attraverso la. Più a lungo mantenete l'elastico allungato, maggiore sarà il carico sul muscolo che lavora. Allo stesso tempo, in questo modo le articolazioni vengono sottoposte a una sollecitazione minore.

Fissare correttamente gli elastici Theraband

In molti esercizi con l'elastico Theraband è possibile aumentare la resistenza avvolgendo l'elastico fissare l'elastico a un oggetto immobile. Tuttavia, prestate molta attenzione prima di fissare l'elastico in lattice a fissarli a mobili. In caso contrario, questi potrebbero ribaltarsi.

Tra le possibilità di fissaggio ideali per le bande elastiche ci sono:

• Fissaggio a barre per l'allenamento che che possono essere montate tra pavimento e soffitto
• sbarre per trazioni
• Montaggio su attrezzi per l'allenamento fissi con struttura metallica robusta

Durata e conservazione

I veri elastici Theraband sono realizzati in lattice naturale al 100%. Questo materiale è molto resistente e mantiene la sua elasticità e resistenza agli strappi anche dopo anni di utilizzo. A condizione che trattiate correttamente gli elastici Theraband se trattate e riponete correttamente gli elastici, potrete utilizzarli per il vostro allenamento per molto tempo.

Quando acquistate gli elastici Theraband, dovreste osservare i seguenti consigli per la conservazione:

• Non esponete gli elastici Theraband alla luce solare per periodi prolungati - in caso di esposizione eccessiva l'esposizione alla luce solare fa sì che, con il tempo, i raggi UV rendano il materiale fragile e soggetto a rotture.
• Evitate di riporre gli elastici Theraband vicino a fonti di calore come termosifoni o stufe conservare.
• Dopo l'allenamento, ripiegate ordinatamente gli elastici Theraband e assicuratevi che non si non annodare.
• Setzen Sie Therabändern ausschließlich zu den vorgesehen sportlichen Zwecken ein und befördern Sie ad esempio, carichi pesanti perciò - un uso improprio può causare lacerazioni del materiale portare.

Acquistare bande elastiche Theraband e altri prodotti per l'allenamento

Oltre alle bande elastiche Theraband, su Medicalcorner24 troverete molti altri prodotti per il fabbisogno per la terapia. Approfittate dei nostri convenienti prezzi all'ingrosso e dotatevi perfettamente degli attrezzi e dell'attrezzatura da allenamento adatti. Completate il vostro Programma di fitness, ad esempio attraverso:

• Allenatori per braccia e gambe
• Rinforzatori per le mani
• Manubri
• Palle da ginnastica
• Tappetini da ginnastica

Siamo sempre a vostra disposizione per qualsiasi domanda sui nostri prodotti.